产后如何收腹瘦肚子 产后如何收腹

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1、妈妈在产后可以选用合适的收腹带,比较有利于收腹,如果是剖腹产的妈妈要等伤口愈合之后再用收腹带 。平时注意吃一些清淡容易消化的饮食 , 要注意补充体内的营养,不要经常吃油腻的食物 。

【产后如何收腹瘦肚子 产后如何收腹】2、妈妈在产后除了要控制饮食,在身体恢复良好的情况下,可以参加一些有氧运动,比如瑜伽慢跑,散步,仰卧起坐等等都有利于收腹 。妈妈在产后饮食要注意少食多餐,平时可以适当的给腹部按摩 , 有利于促进消化吸收 。

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