酸奶可以做蒸蛋吗酸奶蒸鸡蛋可以吗_鸡蛋

【酸奶可以做蒸蛋吗酸奶蒸鸡蛋可以吗】1、酸奶蒸鸡蛋不可以。
2、因为酸奶中所含对人体有益的乳酸杆菌不耐高温，一经煮沸便会被杀死，于是酸奶所特有的保健作用也就会随之而消，和鸡蛋一起煮，虽然不会中毒之类的，但会破坏酸奶的营养价值。

3、所以酸奶鸡蛋分开吃，不要蒸，最好是吃些五谷杂粮或者淀粉之类的食物1~2小时后引用酸奶，这样更能体现酸奶的价值。