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杨式太极拳野马分鬃图解

太极拳经验总结


杨式太极拳野马分鬃图解

  • 杨式太极拳野马分鬃图解
  • 杨式太极拳野马分鬃是一种经典的拳术动作，类似马蹬步 。它是太极拳24式中的一部分，也是很多太极拳爱好者喜欢的一个动作 。野马分鬃在太极拳中有着重要的意义，能够锻炼身体协调性和灵活性 。
  • 在野马分鬃的动作中，身体要保持直立，双腿分腰宽站立，双手放在胸前、大臂水平伸展，并带有掌心朝下的旋转动作 。这个动作可以增强下肢的力量和稳定性 ， 同时也能够加强上肢的柔韧性和灵活性 。
  • 野马分鬃的动作需要注意的是，整个过程要保持身体的平衡和稳定，呼吸要自然而深沉 。动作的练习需要慢慢来 ， 逐渐掌握每个细节，才能发挥出太极拳的真谛 。

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