1、工具/原料：摇表器 。
2、如果运动量不够，手表经常停的话 ， 你戴表在左手的话建议你带在右手，一般情况右手的摆臂频率会远大于左手 。
3、因为手表机芯不同，手表的储能时间也不同，你可以先去了解一下你的手表储能时间 ， 然后看自己运动量是否达标 。
4、如果手表可以手动上弦的话，建议是每天晚上手动上弦，据小编所知手动上弦对表没什么损伤 。
5、如果你的机械表常常停走的话，检查一下是否表本身的质量问题，如自动上弦失灵、摆锤失灵等都可以造成走时不准等问题
【每天运动量不够怎么办 每天运动量不够如何办】6、也可以购买一个摇表器，每天晚上摘下来摇一?。?会比手动上弦方便 。可以设定多长时间转动一次，和转动时长 。
7、如果上述方法效果都不明显的话，可能是手表本身质量低劣，机械手表摆幅低的话对此类低劣手表发条无明显效果，小编这里提示你可以购入一款有保障的手表 。
8、带机械表必须经常性的维护，就比如车要换机油一样 。
