1、尽量不要用油煎，也不要过油炒制 。可以选择清蒸，水煮等方式进行烹制 。更是可以凉拌 。
【减肥吃鸡胸怎么做 减肥吃鸡胸怎么做的】2、鸡胸肉凉水下锅，放入调味佐料，煮熟 ， 关火，将鸡胸肉放凉，取出后手撕 ， 加去青菜 ， 酱汁 ， 一起搅拌即可食用 。这样既可以吃的健康，又不会太过单调，更是有助于减肥 。
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