1、不要动，立即闭上眼睛“假装睡眠”
在每次你刚刚醒来意识却还是迷糊当中的时候，不要动 ， 翻个身继续睡就好了，脑中不要想任何事情，有时候自己的身体感官往往就会被自己的某些意识欺骗，这么一来你会继续睡去的 。
2、若不能立即睡 ， 起身喝杯水【半夜醒来睡不着怎么办 半夜醒来睡不着的解决方法】
如果你实在时睡不着了，或者说自我感觉身体也没问题 ， 那也别总是硬挺着，起身给自己倒一杯水喝 。喝上点水，身体也会舒服很多 ， 再慢慢躺回去，试一试自己能不能继续睡眠，这样总比口干舌燥的躺那儿干耗着强吧 。
3、把枕头垫高一些半躺着
实在睡不着 ， 建议你还是不要继续躺着了 。把你自己的枕头垫高一些，尽可能的松软一点，自己怎么舒服怎么来 ， 或者开一台光线很柔和的小台灯 ， 或者直接在黑暗中那么半躺着 。反正也睡不着，要是因为有心事睡不着了那就自己捋捋那些心事 ， 捋累了自然就会睡着 。
