1、藕是碳水化合物 ， 莲藕，富含淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，肉质肥嫩，白净滚圆 ， 口感甜脆，中医认为，藕是一款冬令进补的保健食品，既可食用，又可药用 。
【十种高碳水蔬菜 藕属于碳水还是蔬菜】2、莲藕中含有比较丰富的优质蛋白质（约2%），其氨基酸构成与人体需要接近，生物学价值高 。此外，莲藕还富含膳食纤维（2%左右），钙、磷含量也较高（钙为89毫克，磷285毫克），富含维生素C和膳食纤维，对肝病、便秘、糖尿病等虚弱病症颇有裨益 。
经验总结扩展阅读
-
2023年2月15日适合盖楼吗 2023年2月15日盖楼吉日一览表
-
-
-
-
-
-
-
金建希 布里吉特欢迎韩国第一夫人！穿白裙扮嫩也输了，金建希幼态脸太嫩
-
-
-
-
-
-
-
玩具批发从哪里进货,东莞玩具批发城在哪里拿货最便宜
-
不要对退休生活有歧视，我们误解了，退休不再工作到底意味了什么
-
-
-
-
在与同事、朋友的交往中|如何拒绝借钱给别人，这几个理由你可以用上
