1、补水：女人需要保养自己，多喝温开水，都说女人是“水”做的，到了一定的年龄，水的流失就特别严重，女人就像花一样离开了水就容易枯萎 ， 所以要把尽量去补水 ， 人体每天所需要饮2000毫升的水 。
2、健康饮食：女人需要保养自己，营养合理搭配，多吃水果蔬菜 ， 饮食清淡，多喝汤，食物多样化，多吃粗食 ， 改善肠胃 ， 有效排出体内的垃圾，多吃补血 ， 补气食品，多吃维生素A，B，C，E高的食品，不挑食，不偏食 ， 忌吃生冷，油炸等垃圾食品 。
3、皮肤保养：女人需要保养自己，使自己看起来更年轻，当然也就少不了一些护肤品 ， 洗面奶，补水 ， 润肤 ， 面膜等护肤产品，还可以自己动手做天然的护肤面膜，如黄瓜，牛奶，蜂蜜等面膜 。
4、良好习惯：女人需要保养自己，必须养成一个良好的生活习惯，不抽烟，不熬夜，睡觉必须在晚上10点以前 ， 睡眠必须有8小时，做到早睡早起身体好 。晚上8点钟以后就不能吃东西了 。
5、学会打扮：女人需要保养自己，也要学会打扮，俗话说：三分长相，七分打扮 ， 也就说明打扮对女人来说也是生活中最重要的，只有会打扮的女人越活越年轻，越活越美丽 。
6、多做运动：女人需要保养自己，每天也要养成运动的好习惯 ， 运动可以改善血液循环 ， 改善睡眠，增强体质，提高自身的免疫力 ， 释放生活的压力，保持良好的体形 。
【女生保养的方法 女生保养的方法是什么】7、调整心态：女人需要保养自己，最重要的就是调整心态 ， 听听音乐，放松心情，遇事不急燥，学会以一颗平常心，以宽容、乐观的心态去面对生活，保持一颗年轻的心，开心面对每一天，心态不老，人就会越活越年轻 。
