想要避免跑步岔气 , 哪种做法更有效?3月29日蚂蚁庄园今日答案最新内容已提前曝光 。下面,一起看看最新的蚂蚁庄园问题答案吧 。
蚂蚁庄园今日答案最新
问题:想要避免跑步岔气,哪种做法更有效?
正确答案:提前热身 。
解析:为了避免跑步岔气,可以在运动前做一些热身运动,如慢走、摆臂、弓步压腿、左右两侧上身弯曲等热身运动,做到稍微出汗即可,使心率增加 , 让肌肉保持紧张状态,这样就可以有效防止跑步岔气 。
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