1、必须学会睡觉 。你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时!
2、做好防晒 。防晒是美白的基础 ， 做不好防晒 ， 美白也就是妄谈，平时，到日头比较烈的地方去一定要擦防晒霜，戴墨镜或帽子 ， 这样才可以保证我们的皮肤不受紫外线伤害 。
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3、要用隔离 。平时经常对着电脑工作的朋友们，最好要使用一支隔离霜，来隔绝电脑辐射的危害 ， 也可以在电脑桌边放一些小型的办公室盆栽，增加空气的氧气含量，保持水润 。
4、多喝牛奶 。多喝牛奶，确实可以让你变得越来越白，前提是你做好防晒工作 ， 也不乱熬夜，如果你连基础的不熬夜和防晒都做不好的话，那是什么神仙妙药都是无用功 。
