1、增肌能做有氧 。可以把脂肪控制在一定的程度之内,增肌的同时不可避免的有脂肪的累积,有氧的目的就是让脂肪的累积不要太快 。
【增肌能不能做有氧还是无氧 增肌能不能做有氧】
2、有氧运动也可以称作心肺训练,不管做什么训练,心肺功能是一个很重要的组成部分,心肺功能能让在训练时强度更能加大 。所以在增肌期,有氧训练也可以是当作心肺训练 。
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