【8种催奶下奶快的食物 下奶猪蹄汤怎么炖】1、猪蹄含有丰富的胶原蛋白，脂肪含量也较低，可促进乳汁分泌，还能美容养颜抗衰老 。
2、先将猪蹄洗净改刀，放入锅中焯水去腥，然后将猪蹄放入锅中 ， 加入猪蹄两倍量的水，放少量盐及姜片，大火烧开转小火 ， 慢炖两小时，汤汁浓郁 。
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