1、可以自己发泄一下，比如：哭泣、打一下沙袋等等 。要想处理负面情绪，我们可以让自己发泄一下 ， 比如：找一个没有人的地方 ， 大声哭泣一下，把自己内心的委屈发泄处理；我们也可以打一下沙袋 ， 这样也可以发泄一下自己的负面情绪等等 。
2、可以找亲人倾诉一下 。要想处理负面情绪，我们可以找自己最亲最近的亲人倾诉一下，让他们给自己开导一下 ， 找一个解决问题的好方法 。
3、可以听一听美妙的音乐 。要想处理负面情绪，我们可以听一听美妙的音乐，听一下积极向上的音乐 ， 让自己充满对生活的向往，忘记负面情绪 。
4、可以看一下娱乐节目 。要想处理负面情绪，我们可以看一下娱乐节目，在开心一笑的时候，把不开心的事情放一边 。
5、可以找一些笑话来看一看 。要想处理负面情绪，我们可以找一些笑话来看一看，也可以有效的转移自己的注意力，抵消掉自己的负面情绪 。
6、把注意力转移到工作中来 ， 让自己忙碌起来 。要想处理负面情绪，我们可以把注意力转移到工作中来 ， 让自己忙碌起来，这样我们就会把负面情绪给忘记了 。
【如何阻止一种负面情绪 解决负面情绪方法】7、好好的睡一觉，不要想任何事情 。要想处理负面情绪 ， 我们可以好好的睡一觉，让自己好好休息休息，不要想任何事情 。
