1、保养皮肤要趁水分还停留在脸上时 。
2、吃早餐留下三分之一，剩下的再早午餐之间吃完 。
3、饭后一个梨 ， 积存在人体内的致癌物质可以大量排出 。
【变美的美容秘诀 变美诀窍】4、餐前喝豆浆，可以在用餐时抑制碳水化合物和脂质的吸收 ， 一口一口慢慢喝 。
5、每天吃5~6次餐 ， 提高新陈代谢3倍 ， 并保证每餐都有蛋白质 。
6、奶制品含钙，所以能提升新陈代谢 。
7、千万别碰白面包，能少吃白米白面就少吃 ， 越是精制越不能碰！
8、吃饭时先喝一杯水或者一碗汤，然后从喜欢的食物夹起 。
9、食物至少要咀嚼10~20次才吞咽 。
10、一天喝8杯以上水的成年人消耗的热量比一天4杯的多 。
