1、预防干燥 ， 保持口腔湿润 。夜晚睡眠时，唾液分泌减少，口腔相对干燥，此时是细菌繁殖的最佳环境 ， 第二天就会出现口臭 。因此，想要预防预防晨起口臭，最重要的是保持口腔湿润 。
2、提高口腔分泌唾液的能力 。吃饭的时候多咀嚼几下，或者经常嚼一些口香糖，可以提高口腔分泌唾液的能力 ， 这样就可以增加口腔的湿度 。
【冬季口臭了怎么回事 冬天口臭怎么解决】
3、卧室里放个加湿器 。冬季季节天气干燥，如果在卧室中放一个加温器，就可以增加湿度 ， 避免口腔过分干燥 。也可以放一杯水来代替 。
4、戴着口罩入睡 。不少人睡觉时有嘴巴呼吸的习惯，这类人可以尝试戴口罩入睡，这样就可以防止口腔和咽喉的干燥 。这个方法对于嗓子疼痛也有作用 。
