1、不穿牛仔裤，现在男性都很爱穿牛仔裤，实际上牛仔裤会影响精子的生成 。造成死精过多 。稍有科学常识的人都知道，牛仔裤都比较紧身 ， 会导致局部温度上升 。而精子的产生是需要特定的环境温度的，一旦温度过高了，精子的质量和活力都会下降 。
2、不能长时间骑行，同理，长时间骑自行车也是会导致精子活力下降的，骑车的时候主要是两腿发挥力量，屁股是坐在车座上的 ， 如果长时间骑行，会导致局部温度上升 ， 精子死亡 。精子生成需要凉爽的环境，因此骑车也是不可以的 。
3、不喝可乐，很多男性朋友喜欢喝可乐 。然而科学研究显示，可乐具有杀精作用 。另外长期饮用可乐的男性后代畸形概率明显增加 。这里小编建议下大家少喝可乐 ， 可乐本身对身体就是不好的，男女老少都要少喝可乐 。
【怎么提高精子质量和活力 生活中要注意什么】4、多吃富含锌元素的食物，锌元素是生成精子的主要成分 ， 男性朋友如果缺乏锌元素 ， 那么产生的精子就比较少了 。据小编了解到，海鲜往往富含丰富的锌元素，因此想要努力造人的男同胞不妨换换口味，多进补海鲜 。
