【产妇吃的十大滋补品 产妇滋补吃什么好】1、莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛瘀生新的佳蔬良药 ， 能够健脾益胃 ， 润躁养阴，行血化瘀 ， 清热生乳 。坐月子的妈妈多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血 ， 增进食欲 ， 帮助消化 ， 促进乳汁分泌，有助于对宝宝的喂养 。
2、黄花菜其中含有蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C及留体化合物，营养丰富 ， 味道鲜美 ， 尤其适合做汤用，中医书籍记载，它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用，产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安，多吃黄花菜可消除以上症状 。
3、黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等 ， 蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素C能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘 。
4、大枣、猪血、鸭血 ， 这些都有利于产后补血，含铁比较丰富的也可以补血，比如猪肝、黑木耳、黄鳝等 。
