夏季的时候，因为饮食的原因很多人都会出现拉肚子的问题，而此，最好是用饮食的方法来改善，下面就跟小编一起来了解如何用饮食方法来改善拉肚子的问题吧!
1、吃水果
患有拉肚子的情况时这个时候不妨多吃些新鲜的水果 ， 它具有很好的辅助治疗的功效 ， 但在吃水果的时候要注意，并不是所有的水果都具有止泻功效的 。专家提醒，在出现拉肚子的情况后应该适量的多吃些苹果、石榴等食物，而像梨、西瓜、香蕉等食物则应该尽量的避免食用 。
如果拉肚子情况比较轻的话 ， 只需要取苹果1只然后连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，等到晾温后食用即可 。每日2～3次，每次30克左右即可，几天后腹泻的情况就能得到有效的缓解 。同时还要注意一点，那就是在煮苹果的时候不要加蔗糖调味，否则的话会导致腹泻的情况更加的严重 。
2、多喝粥
出现拉肚子的情况时这个时候患者不妨多喝点粥，或者在粥中放些适量的盐，这样止泻的效果会更加的明显 ， 但是并不建议在粥中放入肉丁等食物 。尤其是对小孩而言，很多家长怕孩子不喜欢吃饭，因此经常煮肉粥给宝宝食用，专家提醒由于肉粥会加剧肠胃负担 ， 因此患有腹泻情况的宝宝应该禁止食用肉粥 。
很多患者腹痛排便后虽然疼痛有所缓解 ， 但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果这个时候吃些肉类食物的话就会导致病情更加的严重 。因此在腹泻后两至三天内，食物最好是以清淡为主 ， 这样才有利于肠道的恢复 。
3、吃面食
【拉肚子民间偏方 拉肚子偏方靠谱吗】面对拉肚子吃什么食物好的问题，专家指出，这个时候还可以多吃些面食 ， 这类食物对腹泻情况同样具有很好的缓解作用 。并且腹泻的患者也应该吃些容易消化的食物 ， 而面食非常的容易消化，因此非常适合腹泻期间的患者食用 。而且在面条中含有大量的营养 ， 同时还具有易消化的特点 ， 因此吃面条是拉肚子的人一个很好的选择 。
