1、让身体动起来，找回能量 。从生理学的角度来讲，适量的运动会促使人体分泌内啡肽，它能够改善负面情绪 ， 让人感觉轻松愉悦 。
2、假期最后一天 ， 不妨去健身房锻炼一个小时 ， 或者慢跑、游泳、打打羽毛球或乒乓球等等，只要让自己的身体充分动起来，马上就能让你从慵懒疲惫的假期模式里脱离出来 。
3、稍微改变下自己 。做出一点让自己惊喜的改变 ， 期待第二天的来临 。比如买一件新衣服、换一个新发型 ， 甚至是换一个新的水杯 。在上班的第一天，你会怀着雀跃而又忐忑的心情，渴望同事们注意到你的新变化，希望得到他们的赞美 。因为这一点小小的变化，影响了你的心情 ， 会让你整个人都精神抖擞起来 。
4、提前记下工作日早晨的待办事项 。花点时间做第二天的计划——有哪些重要工作任务，分别需要花费多少时间，如何安排优先级别；晚上几点去健身房；中午吃什么；并给自己设定一周需要完成的目标 。没有比在目标清单上面打个勾、标记完成更激动人心的了 。
5、打扫房间/干净而整洁的房间会让你保持整周的好心情 。除此之外 ， 也是时候清洗堆积下来的衣服、床单和毛巾了，想象一下躺在干净舒适的床上迎接新一天的感觉有多舒畅 。
【假期最后一天怎么才能过得充实 怎么计划这一天】6、 留点时间陪伴家人或朋友 。工作日很忙碌 ， 所以你可能一直都没能抽出时间去跟那些你在意的家人和朋友沟通 。别吝啬自己的时间 ， 假期的最后一天给他们打个电话好好聊聊，或者一起外出走走吧 。
