1、怀孕期间只能控制体重增长,但是不能过度减肥 。
2、怀孕期间控制体重的方法:
(1)孕妇最好是每天能称一次体重 , 当然是在空腹状态下测体重最好,可以警示孕妇控制饮食 。
【怀孕怎样减肥方法 怀孕怎么减肥最好方法】
(2)养成良好的饮食习惯,不要贪多、贪快 。不要进食高盐、高脂、高糖食物 。
(3)尽量不要进食各种热量过高的袋装食物,不要吃巧克力、糖果等甜食 。
(4)妊娠期应当尽量的多参加户外活动,促进热量的消耗 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
-
-
-
-
-
天天听健康|40岁女子肝癌入院,不久离世,提醒:1种“粗粮”比烟酒还伤肝,劝你别吃!
-
-
痘痘肌|哪种洗面奶最好用 十款清洁效果好的洗面奶排行
-
|怡红院无奇不有,有人比袭人更嚣张跋扈,有人比晴雯更清高
-
-
-
-
-
-
-
-
-
2022年9月20日投资吉日一览表 2022年9月20日是投资吉日吗