孕妇为了抵抗生活中的辐射，除了缩短每天和电脑接触的时间外 ， 还可以在饮食上稍加注意 ， 多摄入抗辐射的食物 。红色水果抗辐射红葡萄柚、西瓜、番茄等红色水果，富含抗氧化维生素-番茄红素，尤其番茄中的含量为最高 。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素 ， 其抗氧化能力是维生素E的100倍，它有着非常强的清除自由基的能力，还具有抗辐射、延缓衰老、预防心脑血管疾病、提高免疫力等功效，有“植物黄金”之美称 。所以，经常使用电脑的准妈妈们每天要食用含有番茄红素的营养品 。
各种豆类抗辐射各种豆类、葵花籽、橄榄油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果，也有助于孕妇抗辐射 。
豆类、葵花籽、橄榄油和十字花科蔬菜都富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果则富含维生素C；维生素E和维生素C都属于抗氧化维生素 ， 具有抗氧化活性，能够减轻由于电脑辐射而导致的过氧化反应，就像给我们的皮肤穿了一层“防弹衣”，从而减轻电脑辐射对皮肤的损害 。
富含维生素A食物抗辐射鸡肉、动物肝脏、蛋黄、鱼肝油和菠菜、西兰花、胡萝卜等 。此类食品中富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能防止夜盲 。所以，上述几种食物除了能够抵抗电脑辐射的危害，还能够保护和提高人的视力，适合孕期食用 。
富含硒食物抗辐射微量元素硒也具有抗氧化的作用 ， 它通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射，延缓衰老的作用 。富含硒的食物首推芝麻、黄芪和麦芽，其次是蛋类、啤酒、酵母、大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等海产品以及大蒜、蘑菇等 。
孕妇可以常吃黑芝麻糊 。芝麻不仅含有丰富的硒，而且富含具有抗氧化作用的维生素E，双重作用更有利于对电脑辐射的抵抗 。
绿茶绿茶的茶叶中含有的脂多糖也具有抗辐射的作用 。茶叶中含有丰富的维生素A，能够降低辐射的危害，被人体吸收以后，能够迅速转化为维生素A 。
如果准妈妈不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到调节身体功能以及抵抗电脑辐射的作用 。
海带海带含有一种被称为海带胶质的物质，能够促使入侵人体的放射性物质从肠道排出 。天生是放射性物质的"克星" 。
此外，海带还具有人体内的“清洁剂”之称，其原因就在于海带和蔬菜水果类食物一样，是一种碱性食物，对保持身体处于弱碱性的环境较为有利 。
【孕妇能吃辐照的食物吗 孕妇抗辐射食物】
