【一个释迦果的热量 释迦果的热量】1、释迦果每100克的热量高达104大卡,属于一种热量非常高的水果,同时释迦果中的碳水化合物含量也比较高 , 所以不适合减肥 。释迦果虽然具有促进消化的作用,但是它的热量和碳水含量都很高,实在不是减肥的好选择 。
2、释迦果又名番荔枝,属于热带水果,性温,味道甘甜微酸,每年秋天、初春会结果 。它们富含有维生素A、B、C,蛋白质、铁、钙等等,能有效的促进消化 。保护牙齿健康,预防血管动脉硬化,清除自由基防癌,有效的保护细胞、肝脏,提高身体免疫力,还能解毒 。另外,释迦果富含有铁钙 , 对骨骼发育有促进作用 。
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