分娩后，会使新妈妈的生活发生很大的改变 ， 而一些新手妈妈难以接受身体和心理上的变化，会导致情绪不稳 ， 进而出现抑郁，那么产后抑郁症会自己好吗？产后抑郁症会自己好吗产后抑郁症病情有轻有重，若只是轻度的产后抑郁症则能自愈，需要产后妈妈做好自行调节，养成健康的生活习惯 ， 积极乐观的面对生活，保持愉悦的心情 ， 但缓解的时间会有长有短 。若是中重度的产后抑郁症则很难自愈，需要通过抗抑郁药物治疗及心理治疗 。
产后抑郁症会持续多久【产后抑郁症会自己好吗 产后抑郁症会自己好吗?】 产后抑郁症的持续时间是因人而定的，没有固定的时间 。因为每个人生活的环境，心态不一样，时间也不尽相同，不能一概而论 ， 有些妈妈很快就能痊愈，但是有些妈妈会持续很久，典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至宝宝上学前 。
产后抑郁症的症状1、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象 。
2、对将来不抱任何希望 ， 经常因绝望而感到痛不欲生 。
3、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信 。
4、有反复自杀的意念或企图 。
5、思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难 ， 特别是兴趣与愉快感丧失 。
6、许多患者进食减少，即使是十分可口的饭菜也常拒绝或只吃一点，体重减轻 。
7、抑郁患者常伴有入睡困难、焦虑不安 ， 或早醒、醒后很难再入睡 。
产后抑郁症自我调节方式适当自我宣泄 产后抑郁症可以通过合适的渠道来释放自己的情绪和压力 ， 比如阅读、参加集体活动、运动、向朋友诉说等方式帮助自愈 。
饮食调节 产后抑郁症可以通过饮食调节来进行治疗，多吃一些富含维生素B和氨基酸的食物 ， 能有效保持人的精神健康和身体健康 。
家人帮助 家人的帮助能很好的帮助产妇恢复，尤其是丈夫，要了解有关产后抑郁症的相关知识，并给产妇细心的呵护，主动承担家务和照顾宝宝 。
小贴士产妇产后发现自己有产后抑郁症的倾向时，要及时的就医检查，确诊是抑郁症后主动接受治疗，切不可忽视，若不治疗，可能会给产妇和宝宝带来非常大的危害 。
