每个备孕或者已经怀孕的妈妈都希望自己有一个皮肤白皙的孩子 ， 总想着能吃些什么可以让宝宝的皮肤变得更加白 。下面的这些食物能够让宝宝的皮肤变得更白 。多吃番茄美白孕妇可以多吃小番茄，小番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展，能够使皮肤变的细嫩光环 。常吃西红柿的孕妇不但自己不会出现黑眼圈，不易被晒伤，还对即将出生的宝宝提供良好的营养元素，使宝宝的皮肤变得白皙光嫩 。
多吃猕猴桃美白孕妇在怀孕期间可以多吃猕猴桃，猕猴桃中含有丰富的维生素C，堪称维生素C之王 ， 它可以干扰人体黑色素的形成 ， 有助于消除皮肤上的雀斑，不但对孕妇有很好的润肤作用，还对即将出生的宝宝有美白的作用 。除了猕猴桃维生素C含量高的水果还有葡萄、柑桔、苹果、刺梨等 。
【孕妇吃什么宝宝皮肤白嫩 孕妇吃什么宝宝皮肤白】
多吃胡萝卜美白蔬菜中的胡萝卜也是让宝宝皮肤白皙的一大食物，胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩 。孕妇多吃胡萝卜不但可以提高自己的免疫力 ， 促进新城代谢，还对即将出生的宝宝有“美白”的作用 。
多吃西兰花美白孕妇在怀孕期间可以多吃西兰花，西兰花中所含有的维生素A、维生素C、胡萝卜素，都对皮肤有很好的保健作用，不但能够增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性 。对于孕妇和宝宝来说有美白皮肤的作用 。
多吃银耳美白孕妇多吃银耳也有利于宝宝变白，银耳被称为穷人的“燕窝”，银耳富有天然型的植物性胶质，加上它的滋润作用，长期服用可以润肤 ， 并且还有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。怀孕的妇女吃银耳对即将出生的宝宝也有美白皮肤的作用 。
多喝牛奶美白牛奶以及豆制品是皮肤在晚上最喜爱的食物，它能够改善皮肤的细胞活性，延缓皮肤的衰老、增强皮肤张力 ， 消除皮肤皱纹等功效 。孕妇多喝牛奶可以使即将出生的宝宝的皮肤更加白皙 。另外还能够补充充足的钙质 ， 有利于宝宝的骨骼发育 。
多吃豆制品美白豆类制品中还含有丰富的维生素E，它不仅能够破坏自由基的化学活性，还能够抑制皮肤衰老 ， 防止皮肤色素沉着 。孕妇多吃豆制品有助于即将出生的宝宝的皮肤更加白嫩 。豆制品主要包括：大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等 。
