生活节奏日益加快的今天,养好胃,舒舒服服吃顿饭,吃完饭后也能舒舒服服,实在是很多人都希望的事情 。特别是对于儿童,需要有一个好的胃为身体生长发育提供足够的营养 。儿童养胃吃什么好呢?下面就为大家放送儿童养胃食谱 。雪梨浆原料:大雪梨1个 。
做法:将雪梨洗净之后削皮切片,加入凉开水浸泡半天之后用纱布包扎绞汁饮用 。要注意浸泡雪梨片的时候需要水没过雪梨 。
功效:滋阴养胃,清热除烦 。对于身体内热的小孩子 , 吃这款美食是最好不过的了 。
扁豆瘦肉汤原料:白扁豆50克 , 猪瘦肉100克 。
做法:将白扁豆洗净,猪瘦肉洗净之后切小片,一起加入锅中炖1个小时之后即可食用 。
功效:健脾养胃,消暑止泻 。适合夏天给小孩子食用 。
土豆饼原料:土豆、鸡蛋各2个 , 青蒜、面粉适量 。【儿童养胃食谱大全及做法 儿童养胃食谱】
做法:将土豆淘洗干净之后切丝;打入鸡蛋加青蒜、香菜和面粉放进去,加水调成糊状,然后加盐、五香粉 。等到锅里油微热使,慢慢将糊糊放入锅中调成圆形,小火慢慢煎,直到两面都是黄色的起锅即可 。
功效:健脾养胃 。
木耳炒肉片材料:干黑木耳、瘦肉、清汤、精盐各适量 。
做法:将黑木耳泡发撕成小朵 , 瘦肉洗净切片 。在锅中放入油加热,先将肉片放入炒2分钟之后加入黑木耳,最后加上盐、清汤焖5分钟即可 。
功效:健脾养胃 。
小孩子养胃除了吃上面食谱提到的几种美食之外,关键还是要养成正确的生活习惯 。比如就餐环境好,饮食营养搭配科学 , 科学的饮食习惯等方面 。