跳绳是有氧运动还是无氧运动? 跳绳1000下相当于跑步_生活知道

1、跳绳属于有氧运动。因为跳绳具备一定规律性，跳绳时间如果维持时间较长，若达到15分钟或以上，就相当于慢跑90分钟的运动量，所以跳绳是一项耗时少且耗能大的有氧运动。

【跳绳是有氧运动还是无氧运动? 跳绳1000下相当于跑步】2、跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞” ，清末以后称作“跳绳” 。