1、体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志之一 ， 过胖和过瘦都不利于健康，身高体重不协调也不会给人以美感 。体重的变化，会直接反映身体长期的热量平衡状态 。可以参考BMI指数，看自己的体重是否超标，因为每个人的骨骼大小存在差异，单纯的标准体重不一定适合自己，要找到适合自己最佳体重 。
2、BMI=体重(以千克为单位)除以身高的平方(以米为单位) 。
3、例如：一个人的身高为1.75米，体重为68千克，他的BMI=68÷(1.75*1.75)=22.2 。
【男人标准体重表 男性正常体重对照表】4、中国成人正常的BMI应在18.5-23.9之间，如果小于18.5为体重不足，如果大于等于24为超重 ， 大于等于28为肥胖 。
