怀孕到孕中晚期时，很多孕妈妈都会出现腿抽筋的情况，睡觉时腿部突然出现痉挛疼痛，让孕妈妈们很是痛苦，但是孕妇腿抽筋会对胎儿有影响吗？孕妇腿抽筋对胎儿有影响吗孕妇腿抽筋一般不会影响胎儿，但若是缺钙引起的腿抽筋 ， 孕妈妈要及时的进行补钙，平时多吃含钙丰富的食物，如牛奶、芝麻、排骨、海带、绿色蔬菜等等，食物不能及时满足所需钙质时，要服用钙剂进行补充，以满足身体所需，以免会影响到胎儿的发育 。
注意：孕妇在发生抽筋时，切忌不能猛的起身或颤动，以防影响到胎儿 。
孕妇腿抽筋怎么办缓解疼痛 孕妇腿抽筋，要立即改为坐位，将抽筋的腿伸直，用手紧握前脚掌，向外侧旋转抽筋腿的踝关节 。然后用大拇指强力按压膝盖后窝两边硬而突起的肌肉的主根 ， 兴奋的神经就会镇静下来，抽筋停止，剧痛消失 。
抽筋时也可迅速地掐压手上合谷穴(第一掌骨与二掌骨中间陷处)和上嘴唇的人中穴(上嘴唇正中近上方处) 。按压20～30秒钟之后 ， 疼痛会得到部分缓解，肌肉会松弛，其有效率可达90%以上 。若同时配以热敷，效果会更好 。
进行补钙 孕妇孕期反复的出现腿抽筋 ， 很有可能是缺钙导致，在孕期 ， 孕妇要多吃补钙的食物，如虾皮、鱼汤、骨头汤、牛奶、芝麻、绿色蔬菜等 ， 保证身体营养充足，因缺钙导致的抽筋状况自然会得到缓减 。
避免过度运动 孕妇腿抽筋，平时不要过度的运动，运动也不要过于激烈，不使腿部肌肉群过度的疲劳 ， 若肌肉一直处于紧张状态得不到休息很容易导致腿部抽筋 。孕妇平时可以用热水多泡脚，多按摩下小腿肌肉，能很好的避免腿部抽筋 。
腿部保暖 孕妇出现腿抽筋 ， 平时要做好腿部的保暖 ， 不要让腿部肌肉受凉，若受到寒冷的刺激，会让腿部的肌肉出现痉挛抽筋 ， 所以孕妇要比正常人要多穿一点衣服 。
正确睡眠姿势 孕妇若长时间的仰卧或者长时间的俯卧，会使脚面抵在床铺上，迫使小腿的某些肌肉长时间的处于绝对的放松状态，易引起腿抽筋，所以孕妇要正确睡眠姿势，最好选择左侧卧睡觉，且要及时更换睡姿 。此外，孕妇不要睡眠时间过长 。
不过量摄入肉类 孕妇在孕期若一次过量摄入肉类，容易引起腿抽筋，因为肉类富含蛋白质，摄入过多将影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积 ， 引起电解质紊乱，诱发腿抽筋，所以孕妇在孕期要合理饮食，均衡营养 。
【怀孕期间腿抽筋对宝宝有影响吗 孕妇腿抽筋对胎儿有影响吗】
如何预防孕妇腿抽筋1、孕妇在孕期要及时补钙，多吃含钙丰富的食物或者补充钙片 ， 满足身体所需钙质 。此外，还可以多晒太阳，利于钙的吸收利用 。
2、孕妇运动要适量，切不可过度运动或者激烈运动 。
3、睡觉要调整好睡姿 ， 做好腿部的保暖，睡前可以对腿部进行保暖按摩 。
4、饮食要均衡 ， 食物多样化，不可摄入过量肉类 。
小贴士一般孕期腿抽筋不会对胎儿造成影响，孕妇不要过于焦虑担心，但若是身体出现异常，要及时的就医查看 。
