1、跑步遇到下雨天,建议停止运动,找个地方避雨,等雨停后再跑;
2、可以穿防水的外套 。比如天冷时,可以穿防水的软壳冲锋衣,里面是长袖运动T恤 , 略冷时可以穿防水的皮肤风衣或者防水的轻薄外套,里面是短袖T恤 。但一般来说,防水性能越好的衣物透气性就越差,透气性越差就导致外面下雨,里面也下雨,汗水挥发不出去,全部黏在身上 。防水性能不好的外套吧 , 外面的雨一直浸湿到里面 。好在跑步的人经常全身湿透,做好心理准备就是 。
【下雨天怎么解决跑步 跑步遇到下雨天怎么办】
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