无氧耐力是什么意思华为运动健康无氧耐力是什么意思_生活知道

1、无氧耐力是指缺氧状态下，长时间对肌肉收缩供能的工作能力。
2、常采用短时间，最大用力和短暂休息的重复运动的方法进行。大约1分钟时间，持续剧烈的运动，如快速的间歇跑、重复跑、400米跑、对抗性球类比赛等。
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3、在国际长跑比赛中，一些来自东非高原的选手常常取得好成绩，就是因为他们生活在高原，无氧耐力强。