1、减肥需要循序渐进，突然暴瘦对身体有害 。减肥主要从消耗热量和减少摄入两方面进行 。
【马思纯暴瘦减肥法 暴瘦减肥法】
2、消耗热量可以选择有氧运动，比如骑车、跑步、游泳等，同时配合深蹲、平板支撑的无氧运动效果更佳 。除此以外 ， 平时还需适当减少高油脂和高糖分等高热量食物的过多摄入 。
经验总结扩展阅读
-
-
-
红米k30手机参数支持内存卡吗 有对这个机型了解的吗
-
炎琴不朽|失望！瓜帅间接宣布引进凯恩没戏，两点因素或是曼城退出交易原因
-
-
化妆师 从新娘化妆师到快手主播，化妆师萌萌“电商美妆课”引上万人学习
-
-
-
棕色让全世界女人都疯狂的TF口红色号那么多，最好看最显白的色号你知道是哪款吗？
-
-
-
短发|短发美女个性化穿搭衣服，竟然产生意料之外的惊喜
-
-
-
-
-
女子备孕9年终成功 女子备孕9年终成功，悄悄把喜讯写蛋糕上，下一秒全家泪目
-
-
眼霜|这些眼霜补水提拉紧致和滋润眼部的皮肤，让你的眼部皮肤更紧致
-
短发 女生不管天气多冷，出门尽量化淡妆，教你这3步，简单易学又精致
