【红薯孕妇吃了有什么好处 长胎最快的食物名单】1、孕期吃红薯的好处还是比较多的，营养价值比较高 ， 能提供能量 ， 补充人体所必需的氨基酸，维持孕妇体内的水电解质平衡 ， 预防和减轻便秘 ， 预防心血管疾病 。
2、另外，红薯中富含叶酸，维生素A，维生素C ， 维生素B ， 胡萝卜素等多种维生素和矿物质，具有抗氧化，预防胎儿神经管畸形的发生 。再有，红薯中还含有丰富的钾离子 ， 适量食用有助于减轻水肿 。建议孕妇在孕期合理饮食，食物多样化，合理的安排休息与活动 ， 保证充足睡眠，不要过度劳累 。
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