我们都知道心脏需要把血液泵送到全身各处 ， 在站姿时我们的心脏要把血液泵到心脏远端需要消耗很多能量 。
【起床为什么体重特别轻 起床体重变轻】但是在夜间睡眠时 ， 人平躺在床上 ， 在这种体位下心脏泵送血液消耗的能量就会低很多 。此外 ， 夜间睡眠时各个器官运行平稳缓慢，新陈代谢速率减慢，能量消耗非常低 。再加上神经兴奋度降低，能耗相对于白天进一步减少 。
一般来说，一个普通人在夜间睡眠时，每公斤体重每小时约消耗0.93kcal的热量 。也就是说一个60公斤的人晚上睡8个小时会消耗大约440kcal的热量，相当于减少了大约57克脂肪组织 。大部分体重秤是没有办法精确测出50克差距的 。而且这里还没有计算糖原消耗的量，否则这个值会更低 。
