1、泡脚时间以30~45分钟为宜，每天或隔一天泡一次即可 。对于老年人，泡脚时间要再短一些 ， 因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状 。所以 ， 老人每日临睡前泡脚20分钟为佳 。
【冬季泡脚的最佳时间长短为 冬季泡脚的最佳时间长短为多少分钟】2、泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维持在38℃～43℃为宜 。如果有条件，可以先将脚放入38℃左右的水中，然后让浴水逐渐变热至42℃左右即可保持水温，足浴时水通常要淹过踝部，且要时常搓动 。但是 ， 糖尿病患者要注意，由于皮肤对外界刺激不敏感 ， 温度过高的水很容易导致烫伤 。
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