1、橙子是公认的“疗疾佳果” 。皮薄多汁，酸甜可口 ， 营养丰富 。饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用 。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，因此也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用 。
2、再有是菠萝 。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，能分解蛋白质 ， 帮助消化，消除炎症和水肿，能够促进血循环 。尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝更为适宜，可以预防脂肪沉积 。
【3月份出什么季节国产水果 3月份出什么季节国产水果蔬菜】3、还有芒果 。芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要 。芒果还含有谷氨酰胺 ， 有助于提高人的专注度，并改善记忆 。
