虽然补气血的方法有很多，但是对于孕妇来说 ， 补气血的最好的办法就是通过饮食来进行补充 。那么 ， 孕妇气血不足吃什么好呢？羊肉羊肉性温，味甘，补虚劳，祛寒冷，温补气血，益肾气，既能补气，又能补血孕妇如果气血不足，吃羊肉是很合适的 。而且若用羊肉配合当归和生姜同煨，制成当归生姜羊肉汤，效果更佳 。
黑芝麻中医认为黑色的食物入肾，更有利于肾藏精纳气，芝麻入肝，具有补血明目之功效，妊娠期的准妈妈每天吃一把黑芝麻不仅有利于补血，更有利于肾脏的健康 。
发菜发菜里含有大量的碘物质，这碘物质对于胎儿的发育以及孕妇怀孕过程中，所需要的营养物质来讲 ， 都是十分好的物质，并且是必不可少的 。而且发菜做汤，对于孕妇补气血使非常合适的 。
大枣大枣性温，味甘，既能补气，又能养血，含有丰富的营养 ， 尤其是含有较多的，造血不可缺少的营养素铁和磷，为补血上品 。所以，孕妇多点大枣，不仅利于调养好气色，对于安神补血也是很好的 。
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藕煮熟的藕，甘 ， 温，有补气益血的作用，如果把藕经加工制成藕粉也同样有补血的作用，因此，服食熟藕和藕粉对产后血虚者都有好处 。但是要注意 ， 藕性寒，不能一次性吃太多 。
桂圆桂圆性温，益心脾，特别是对气血两虚者具有很好的保健效果 。准妈妈在妊娠期适当吃点桂圆可预防心血不足，有利于保持一个更好的精神状态 。但是桂圆如果吃多了 ， 更容易引起燥热 ， 容易引起上火 ， 大便干燥，甚至便秘 。所以不建议准妈妈过多的利用桂圆补血 。
