1、小腿抽筋时 ， 我们应该尽量保持身体 ， 尤其是小腿不要动，一般情况下，很快我们就可以恢复正常 。
2、可以提前学习如何按摩小腿 ， 在小腿抽筋的时候帮助我们缓解小腿的疼痛感，让小腿恢复正常 。
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3、很多时候，我们小腿抽筋也有可能是因为气温太低，所以导致的我们小腿抽筋，这个时候我们应该喝一些热水，盖上毯子，让自己的小腿逐渐恢复正常 。
4、小腿抽筋很多时候都是因为我们缺钙所引起的 ， 其实在平常我们就应该尽量注意为自己补钙 ， 补充身体的钙元素，这样子才可以尽量避免自己小腿抽筋 。
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