1、起居方面
宜早卧早起 ， 保证一定的睡眠时间 。足够的睡眠有助于消除疲劳 。还要注意居室空气的新鲜流通 。春天若紧闭门窗，则室内空气不流通 ， 氧气含量减少，二氧化碳等有害气体增多，会助长“春困”的发生 。
2、工作方面注重科学用脑，让左脑半球得到适当的休息 。大脑的功能，有不同的左右两个半球 。在春季日常工作中，左脑半球主要负责语言、数学、抽象思维等，脑力劳动者的右脑半球较少应用 ， 相对轻松一些 。因此，当头脑不清醒和胀痛时，应放下手头的工作，听听音乐、赏赏花草，让右脑半球得到活动和使用，左脑半球适当休息 。
3、锻炼方面
运动可改善人体的代谢过程，增强血液循环和呼吸功能，对中枢神经等系统有一定的刺激作用 。所以，春季应多运动，如登山、郊游、散步等 。
4、心态方面
【春季防困小妙招 春季如何防春困】控制调节情绪 ， 摆平心态 。皮肤神经受大脑控制，若精神不好或长期紧张、恐惧、压抑等，会导致皮肤血液循环不良，营养供应不足 ， 使皮肤苍白、多皱纹，过早衰老 。
