寒露节气要注意防寒保暖 ， 此节气过后，天气是真的变冷不会再升温，所以穿衣服就不能再赤膊露体，保暖最重要；寒露饮食调节需要增加甘淡滋润之品，养脾胃润肺；寒露还应保持睡眠充足 ， 缓解秋乏 ， 平时多锻炼 。
寒露节气要注意什么
防寒保暖：俗话说：“白露身不露 ， 寒露脚不露 。”这句谚语就是在提醒大家：寒露过后天气变冷，在衣着方面应做好“防寒”工作，脚踝都不宜露 。寒露是“深秋”的节气，每下一次雨 ， 气温就会下降很多 。
饮食调理：寒露之后的饮食应少吃寒凉之物，增加甘淡滋润之品 ， 既可补脾胃，又能养肺润肠 。宜多吃些芝麻、核桃、银耳、番茄、莲藕、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物 。
【寒露节气要注意什么 寒露养生的注意事项】起居活动：寒露时节，应保持睡眠充足 ， 缓解秋乏，不要长期熬夜 。另外，积极外出锻炼，增强自身的体质和抗病能力 ， 预防感冒 。
