1、骑自行车毕竟是身体运动，对心肺功能有很大好处，锻炼下肢肌力和增强全身耐力 。
2、骑自行车还有个很重要的好处就是可以减肥，骑自行车是一种周期性的有氧运动，可以消耗较多的热量 ， 对减肥大有裨益 。
【骑自行车姿势的好处 骑自行车的正确姿势是怎么样的】
3、适度的骑自行车可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强 。
4、骑自行车能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性 ， 是异侧支配运动 ， 两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发 ， 防止其早衰及偏废 。
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