不论好习惯，还是坏习惯，儿时一旦形成，往往会伴随一生 。所以，作为孩子的第一位老师 ， 父母们需要在日常生活中多培养孩子的好习惯，发现并及时改掉他们的坏习惯 。爱吃甜点，爱喝含糖饮料很多零食和饮料看似健康 ， 打着粗粮或补充维生素的口号 ， 但其中大多数产品都含有大量糖分，长期饮用，会影响孩子发育 。
改正 水是最好的饮料 ， 如果想增添花样 ， 可以加些鲜榨的果汁 ， 也可以补充低脂牛奶 。零食方面，苹果、全麦面包夹奶酪，或者带果仁的酸奶都是不错的选择 。
挖鼻孔挖鼻孔既不雅观，也不卫生 。这种行为不仅增加把细菌带进鼻孔的危险 ， 也容易把细菌传播给别人 。
改正 养成用纸巾挖鼻孔的习惯 ， 记得洗手 ， 同时提醒孩子私下里再这样做 。另外 ， 寻找孩子鼻子不舒服的根源：过敏、吹空调或高温都可能导致鼻孔干燥堵塞，使用加湿器或用棉球蘸水擦鼻孔能缓解这些不适，减少孩子挖鼻孔的次数 。
【宝宝生活中的12个坏习惯！如何改正孩子的坏习惯】
啃指甲啃指甲可能带来感染，也不利于指甲周围的皮肤健康 。家长要透过孩子的行为来分析原因，孩子啃指甲是心理压力大，也可能是无聊 。
改正 和孩子聊聊为什么这么做，建议他做些其他的事来缓解 ， 如散步、听音乐、画画 。在手指上装饰漂亮的图案 ， 或者缠上可爱图案绷带的做法，可以让他们更乐于欣赏指甲而非啃指甲 。一旦指甲发生感染迹象，要及时就医 。
晚睡觉睡眠不足易引发行为问题、易怒和学习成绩差等后果 。
改正 规定孩子上床的时间，避免睡前接触暴力类节目 。学龄前儿童每天需要11至13小时的睡眠；5至10岁儿童需要10至11小时；10岁以上需要8.5至9.25小时的睡眠 。家长要帮孩子创造良好睡眠环境：远离电视，睡觉时室内光线要暗、屋内凉爽、安静 。
不吃早饭对孩子来说，早饭是最重要的一餐 。孩子不吃早饭会增加肥胖的风险 。而且吃早饭的孩子不易怒，接受信息快，注意力集中，学习成绩更好 。
改正 让孩子有充足的时间吃早饭 。早餐应富含蛋白质、膳食纤维和健康脂肪，如摊鸡蛋、粗粮主食、低脂奶酪或牛奶等 。
盲目减肥时下的减肥风也刮进了校园，10岁刚出头的孩子就考虑要减肥，有的甚至选择非常极端和伤身体的方式来达到目的 。
改正 给孩子做个好榜样 。父母不要在孩子面前谈自己身材和体重的负面信息，同时要强调健康饮食，让他们知道每种食物的不同作用，如强健肌肉、美白皮肤、提供活力、保护视力等 ， 在饮食中也能体会到美不仅来自于身材苗条 ， 更来自于健康的生活方式和饮食习惯 。
不洗手洗手是减少儿童患病的最好方式 ， 但现实中很多孩子不喜欢洗手 。
改正 告诉孩子几个需要洗手的关键时刻：上厕所后 ， 吃东西前 ， 挖鼻孔后 。训练他们使用香皂，洗手时唱些欢快的歌 。出门时如果接触的桌椅较脏，就带些酒精洗手液或消毒湿巾擦拭一下 。不过，家长也无需时刻紧盯孩子洗手，适当接触细菌也会增强免疫力 。
看电子产品太久观看电子屏幕对孩子有害：快节奏的动画片影响注意力和组织能力，视频游戏让注意力不集中，经常看电视腰围会增大、运动能力减弱等 。
改正 2岁以下幼童，避免看电视；10岁以下，儿童卧室不要安装电视，吃饭不可看电视，每天接触电子屏幕时间总计不超过2小时 。当然 ， 要想达到这样的目标，家长自身的配合与节制也十分必要 。
缺少户外活动户外活动可以促进身体发育、视力健康和大脑健康，还可以补充维生素d，增进骨骼发育
改正 每天至少进行1小时的户外活动，家长每天至少要带孩子出去一次，可以一起散步，跑步骑车，也可以玩游戏，总之 ， 让户外活动成为生活的一部分 。
不注意防晒孩子娇嫩的皮肤更易受到紫外线的侵害 ， 而且这种伤害可以累积 。孩子晒伤与成人晒伤相比 ， 日后发展成恶性黑色素瘤的几率会加倍 。
改正 鼓励孩子在阴凉处玩耍 ， 每天使用防晒霜 。新生儿应避免暴露在阳光下，6个月后外出时应使用儿童专用防晒用品 。
不刷牙，不用牙线即使是婴儿，也可能发生蛀牙和感染 。如果小时候就得了蛀牙 ， 将来成人时得蛀牙的几率会很高 。
改正 孩子6个月左右长出第一颗牙齿时，家长就需要用不含糖，不含氟化氢的牙膏，每天给他们刷两次牙 。2岁后 ， 可以使用豆粒大小的含氟牙膏刷牙 。孩子可以吃大人一样的饭菜时，就要开始使用牙线，每天一次 。使用牙线和刷牙同样重要 。家长要帮助孩子使用牙线，直到他们自己能够使用之时 。
挑食挑食的孩子很常见，他们很容易营养不良 。
改正 挑食是孩子某一阶段的正常反应，但需要父母的及时引导，如果一味顺从，就会为日后的饮食均衡带来麻烦 。对待孩子挑食，最好的办法是以不变应万变 ， 如果他不喜欢吃水果，那就给他十次，让他慢慢习惯这种食物 。但不可性急，要耐心 。如果孩子因为挑食而不喜欢今天的饭菜 ， 也不要另外准备 ， 饿一顿后，他拒绝的决心就不那么强烈了 。总之，父母要合理引导孩子的习惯，这不仅是对孩子的健康负责，也是对他的人生负责 。
