5个月的宝宝，体重已经是出生时的2倍 ， 母乳仍是宝宝的主要食品 ， 但随着宝宝活动量增加，纯母乳无法满足宝宝生长发育的需要，应给宝宝添加辅食，那五个月宝宝吃什么辅食比较好呢？下列食谱可参考 。饮食要求1、食物要呈泥糊状、滑软、易咽，在菜泥、果泥、蛋黄、肝末及碎肉等自制辅食中 ， 不要加任何调味剂（如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等） ， 以免增加肾脏负担 。
2、辅食添加量从1—2勺开始，以后逐步增加 。主要提供流质及泥糊状食品 。依次提供米粉，蔬菜泥后 ， 水果汁或泥（果汁先从兑水开始，然后再喝原汁），接下来是果泥 。
3、米粉：喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后 ， 有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后 。医生建议先从单纯的婴儿米粉开始以防过敏 。
4、水果：酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃 。可以给宝宝吃点苹果、梨、香蕉泥 。
5、蔬菜泥：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜 。
五个月宝宝辅食种类菜水或果汁 将新鲜蔬菜或水果洗净切碎，以一碗菜一碗水的比例 ， 先将水煮开，再将切好的菜或水果放入锅内，加盖煮5分钟 ， 稍冷后，将水滤出即可食用 。
菜泥和水果泥 将青菜或菠菜嫩叶洗净切碎，加盐少量 ， 放在蒸锅中蒸熟，取出捣碎，去掉菜筋，用勺搅拌成菜泥 。水果泥是将苹果或香蕉洗净，苹果切成两半 ， 香蕉剥去一边皮 ， 用勺刮成泥 ， 随刮随喂 。
蛋黄 将鸡蛋洗净，放在冷水锅中煮熟，煮得老一些，取出去壳以及蛋白，将蛋黄压成泥状，用开水调成糊状 。
烂粥 大米约30克 ， 洗净后浸泡1小时，加水3～4碗，放锅内文火煮1～1.5小时，煮成糊状即可食用 。
五个月宝宝辅食食谱小白菜汁 食材：小白菜100克、水适量
做法：
1、小白菜清洗干净 。
2、开水焯透，捞出控水，自然晾凉 。
3、用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥 。
4、将打好的小白菜泥过滤 。
5、过滤后取汁水即可 。
功效：白菜富含锌元素，有促进宝宝生长发育的作用 。且富含钾且钠含量少，不会使机体保存多余的水分，可减轻心脏负担 。
蔬菜粥 食材：碎菜适量（尽量选择口味比较淡的蔬菜如白菜、菜心等） ， 白粥50-100g 。
做法：将新鲜的蔬菜切碎末后或者放入搅拌机当中搅成菜汁，然后放入煮熟的白粥当中，继续加热后就可以喂宝宝了 。
功效：粥可以补充宝宝的热量，蔬菜在此的作用主要是增加粥的诱人色彩和味道，并能补充维生素，让宝宝更易接受 。
【五个月宝宝辅食食谱表 五个月宝宝辅食食谱】
萝卜汁 食材：萝卜半根、水适量 。
做法：萝卜洗干净后削皮切片，放入蒸锅内蒸至萝卜软熟后加入少量水，放入搅拌机中搅成胡萝卜汁即可 。
功效：萝卜汁含有丰富的维生素a，可以预防夜盲症 。而且富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1,维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分，能为宝宝补充成长所需的营养素 。
鸡蛋粥 食材：鸡蛋一只，白粥50-100g 。
做法：将1只鸡蛋的蛋黄搅散后放入煮熟的粥中，边搅边细火煮热即可 。
功效：给宝宝补充热量之余还能增添一定的蛋白质营养 。
香蕉土豆糊 食材：香蕉半只，鸡蛋黄一个，土豆半个，配方奶适量 。
做法：土豆清洗干净后削皮切?。羲?0分钟左右，压成土豆泥 。把鸡蛋煮熟，去壳 ， 取出1/4只蛋黄 ， 压成泥 。香蕉去皮压成泥 。把蛋黄泥、马铃薯茸及香蕉泥拌匀 ， 再下牛奶拌匀即可 。
功效：能够为宝宝补充维生素及蛋白质 ， 刺激肠蠕动 ， 让便便更轻松 。
一日多餐计划早晨6—7点：母乳 。
上午9点：加1/2蛋黄，用开水或无粒米汤调成泥状喂 。
中午11—12点：母乳 。
午后2点：菜泥，在菜泥中可加数滴烧熟后的植物油，搅拌后喂 。
下午4点：米粉 。
傍晚6点：果泥、母乳 。
晚上9-10点：母乳 。
半夜：母乳 。
注：上表中的时间，并不是准点，只是个大概的时候，要看孩子什么时候醒来 。每次喂食时间不要拖太久，一般25—30分钟为合适 。
