1、保证规律生活及充足的睡眠时间 。每天睡7~8小时,可有效改善眼睑组织的血液循环 , 缓解眼部疲劳,减缓眼睑衰老 。
2、营养均衡 。建议多补充富含维生素A的食物 , 如胡萝卜、动物肝脏等 。
3、睡前避免大量喝水 。这可能导致第二天眼睛水肿 , 久而久之眼袋就会形成 。
【怎样可以消除下眼袋 怎样可以消除下眼袋脂肪】4、每天眼部热敷及按摩 。热敷可以扩张血管改善眼部血运,眼保健操就是最好的按摩方法,既有助于预防眼袋、黑眼圈产生,还能改善视力 , 但要每天坚持 。
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