1、燕窝的滋补效果好 。雪蛤膏最主要的成分为蛋白质，只有4%为脂肪，而且还是不含胆固醇的优质脂肪酸 。它的美颜功效，来自蛙类生殖器的丰富荷尔蒙 ， 与俗称「鸡生肠」的鸡输卵管异曲同工 。民间相传，妇女产后可用鸡生肠、鸡蛋仔煮酒大补身，原理正在於此 。
2、很多人誉雪蛤膏为平价燕窝，原因为两者都具润肺养颜 ， 治疗阴虚咳嗽的作用 。不过雪蛤膏性质脂腻，吃后较难吸收消化，功效略逊于燕窝，而且它含有一些微量元素和雌激素，多吃可能会引起不良反应，如容易疲倦等 。有者吃后有机会引起月经失调 。脾虚和消化能力差者也少吃为佳.它不象燕窝般广泛为人容易适应 。这两者因为在养颜功效上都有较为显着的表现 ， 大受女性朋友的追捧 。【雪蛤和燕窝哪个滋补效果好】
3、但实际上，不同的是，燕窝的养颜功效在于其丰富的胶原蛋白和唾液酸，雪蛤的养颜功效则在于其所含有的雌性激素 。对于女性来说，适量的补充天然雌性激素能够有效的延缓身体和皮肤的衰老，改善女性更年期出现的种种不适等 。
4、但摄取过多就会有健康危险，如引发子宫肌瘤、乳腺增生等疾病 。因此 ， 相对于雪蛤，燕窝的养颜的功效就显得更平和，更安全，更适宜各类人群 。
