1、高 。
2、100克的普通的白粽子其热量为179大卡，以前的粽子大多就是用糯米制作而成的，最多在里面加一两个蜜枣 ， 但是现在的粽子里面的内容物包罗万象，有大肉的、有咸鸭蛋黄的、有豆沙的等等 。不同馅料的粽子其热量肯定是不一样的 。
【粽子热量高吗 粽子热量高吗,减肥期间能吃吗】3、一般来说，100克的普通的白粽子其热量为179大卡，100克的红枣粽子热量为190大卡，100克的豆沙粽子为311大卡 ， 100克的鲜肉粽子为258大卡 。乍一看，这个数值似乎并不是特别的高，但是这个只是100克粽子的热量的参考值 。一般我们吃上一个粽子的热量最低也要达到将近650大卡 。比我们吃的炸鸡腿、披萨等众所周知的高热量食物热量还要高出很多 。
