新陈代谢就像身体里面的一台小机器 ， 每时每刻都在燃烧热量 。由于遗传因素的影响，有些女性燃烧脂肪的速度会比较快 。不过年龄、体重、饮食、锻炼习惯也会产生一定作用 。随着年龄的增长，女性的新陈代谢率会逐渐下降 。从20多岁起每隔10年就会减少五六磅肌肉 。也就是说，35岁时比25岁时每日少消耗100千卡的热量 。这听来虽令人感到忧心忡忡，但我们还有一些简易的方法可以挖掘身体燃脂的潜能 。
以下14个秘招就是告诉你如何烧旺体内的燃脂火焰 。只要如法施行，相信瘦身、美体、减肥会变得易如反掌 。
1不要猛减热量
采用热量非常低的饮食方式，并不是一种行之有效的减肥方法 。因为人的体内有一套自动保持正常体重的程序，所以如果你突然从饮食中减掉1000千卡的热量，你身体的基础新陈代谢率(身体维持基本的生理功能 ， 如呼吸及心跳所需要的热量数值)将自动减缓，因为身体现在认为你正处于饥饿状态 。
【14个最燃脂的小秘招 瘦身美体减肥变得易如反掌】上一篇12345 ...7下一页
