瘦身减肥，饮食最重要 ， 如何通过正确的饮食来达到瘦身的目的呢？下面小编就要介绍给大家几种减肥方法，可以有效的帮助大家成功瘦身，那么就来看看是什么方法吧，让你快速瘦身不反弹 。
瘦身开始，你准备好了吗
1、依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦1公斤有些人0.5公斤，如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样，你隔天睡醒就又会瘦罗！
2、你需要充足的睡眠帮助身体去除脂肪，晚睡的人除非你隔天可以睡超过12小时，不然你别想瘦 。
3、当感到饥饿是因为正在瘦所以饥饿时要撑?。?不要想什麼美味的东西去幻想自己瘦到目标体重的完美样子，如果看到佳肴想吃 ， 就想如果没吃可能又多瘦半公斤！
4、开始瘦身前的前一天晚上称的体重就是你瘦身前的体重，记好这个数字，隔天睡饱，就开始为自己的身型革命吧！
5、下文中所列的迅速瘦身法只适合短期应用，七日后不管你有没有减下去，请停止！
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