1、泡脚的水温：水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环有人做过测试 ， 一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30泡-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍 ， 男性为13-18倍 。
2、泡脚用木盆或搪瓷盆：许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗 ， 但不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定 ， 容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣 。
【泡脚多少分钟最合适 泡脚用什么东西泡最好】3、泡脚的多久合适：泡脚时间不宜过长 ， 以15～30分钟为宜 。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担 。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥 。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息 。
