1、下水时切勿太饿、太饱 。饭后一小时才能下水，以免抽筋；
2、下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；
3、若在江、河、湖、海游泳 ， 则必须有伴相陪，不可单独游泳；
4、下水前观察游泳处的环境 ， 若有危险警告，则不能在此游泳；
5、不要在地理环境不清楚的峡谷游泳 。这些地方的水深浅不一 ， 而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；
【掌握远离溺水技巧 如何远离溺水】6、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物 。以脚先入水较为安全；
7、在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处 。在海岸做标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全 。
