1、刺激触觉 。当你感到困倦疲乏时 ， 用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口 ， 并用冷水洗脸，可以提高机体神经系统的兴奋度，从而快速回复精神奕奕的状态 。
【怎么样醒来不会困 醒来不会困的方法】2、刺激视觉 。可以走出室外，到郊外、湖畔、海滨、或是山巅去 ， 举目眺望 。如果您长期在室内待着，就可以考虑添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草 。这种良好的视觉刺激给人以一种赏心悦目的感觉，人也就倍加精神起来 。
3、刺激味觉 。可以吃点苦酸麻辣的食品，也可以泡杯浓茶或咖啡，来驱逐困意 。
4、刺激嗅觉 。当你感到困倦的时候，可以闻一闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，这些东西都能起到振作精神的作用 。如果能因地制宜 ， 在居室、阳台或庭院中种养一些有芳香味又可提神的时令花草，对缓解乏意也有好处 。
